Jus Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Seperti Obat

Setiap orang pasti pernah makan kue tart dan diatasnya paling terlihat buah cherry untuk dekorasi agar terlihat lebih cantik. Namun, kenyataannya buah cherry tidak hanya ditaruh sebagai pemanis saja karena berdasarkan studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa minum jus cherry sama baiknya dengan minum obat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Minum jus cherry 60 ml yang dicampur dengan air berkhasiat menurunkan tekanan darah sampai tujuh persen setelah tiga jam. Kondisi ini dapat memangkas resiko terkena penyakit jantung 23 persen dan stroke hingga 38 persen.

Kehebatan jus cherry ini ternyata sama dengan minum obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, terang para peneliti dari Northumbria University, Inggris. Peneliti berpendapat bahwa buah cherry mengandung asam fenolik yang merupakan sumber antioksidan alami.

Sebenarnya ini adalah studi awal dan pertama yang dilakukan mengenai efek cherry pada pria yang mengalami hipertensi awal. Berdasarkan hasil penelitian ini menyatakan bahwa cherry dapat memberi dampak positif pada fungsi vaskular.

Ini Adalah Penyebab Lengan Mendadak Kram

Indera peraba satu-satunya yang dimiliki oleh manusia yaitu tangan selalu melakukan ribuan gerakan atau lebih setiap harinya, mulai dari hal yang sederhana mulai dari membuka pintu hingga mengangkat benda yang memiliki ukuran berat. Hal ini tentu saja mengakibatkan tangan sering kali merasakan pegal hingga kram mendadak.

Beberapa aktivitas yang disebutkan diatas tadi menyebabkan kram pada pergelangan tangan hingga lengan. Berikut ini adalah fakta penyebab lengan mendadak kram:

- Berada di posisi yang sama dan terlalu lama
Lengan tangan yang kram biasanya terjadi secara mendadak atau tiba-tiba sehingga kadang-kadang terasa sangat menyakitkan. Kram pada lengan dapat datang dan terjadi kapanpun namun biasanya kram yang terjadi disebabkan oleh posisi tangan berada pada posisi yang sama dan terlalu lama, contohnya saja menulis atau melukis.

- Darah tak sampai ke otot
Akibat aktivitas fisik yag sederhana sampai berlebihan bisa membuat kram terjadi, biasanya hal ini berawal dari suplai darah yang tidak memadai atau tidak sampai ke bagian otot. Rasa kram akan berawal dengan rasa seperti kesemutan nek bahasa jawanya gringgingen, dan kram akan berhenti ketika seseorang mulai berhenti berolahraga.

Jenis kram lengan yang mengakibatkan darah tidak sampai ke otot juga dapat terjadi karena posisi tidur yang anda ambil salah. Saat seseorang mengubah posisi tidurnya ke arah lain maka akan menyebabkan aliran darah akan kembali normal.

- Ada yang salah di saraf Anda
Bentuk kegiatan yang bisa menekan pergerakan tangan terlalu keras bisa menyebabkan saraf pada tangan menjadi kram. Hal ini sering kali terjadi di saat tangan terlalu lama mengetik tanpa mendapat peregangan atau jeda istirahat hingga aktivitas fisik yang menggunakan otot lengan yang terlalu keras.

Kondisi ini berlaku bagi penderita Carpal Tunnel Syndrome yaitu dimana kondisi ini menyebabkan mati rasa,kelemahan, geli, dan nyeri pada tangan yang diakibatkan oleh tekanan pada bagian saraf median di pergelangan tangan. Umumnya penderita carpal tunnel syndrome terlalu intens atau berlebihan dalam melakukan banyak pekerjaan pada komputer, juga memiliki posisi tangan yang sangat buruk.

Meskipun aktivitas tersebut sederhana karena hanya melibatkan pergelangan tangan, namun hal itu pun juga bisa menyebabkan rasa sakit dan kram sepanjang pergelangan tangan sampai lengan.
Jika rasa kram pada lengan sudah berlangsung lebih dari satu jam maka pasien perlu berkonsultasi kepada dokter untuk mengetahui apa yang terjadi pada lengannya terutama jika rasa sakit disertai dengan rasa sakit pada bagian dada.